脂肪肝患者该如何养生保健？

　　脂肪肝并不是一种独立的疾病，脂肪肝不一定跟肥胖挂钩，它是肝细胞内脂肪堆积过多引发的疾病。轻度脂肪肝患者临床也基本无症状，而且脂肪肝属可逆性疾病，及早发现，及早治疗，完全可恢复正常。作为一种都市常见病，随着人们饮食结构和生活习惯的改变，脂肪肝患病率近年来持续上升，一些大中城市的患病率甚至高达10%，其中又以25—50岁的男性居多。现在都市白领生活不规律，应酬多、喝酒多、运动少，营养过剩，这些都容易引起脂肪肝。

　　对多数人而言，当体检被查出患脂肪肝时，往往是轻度的，此时既要高度重视，又不能过度紧张。由于脂肪肝是代谢性疾病，因此保健网建议，一旦查出脂肪肝，首先要调整饮食结构，少吃高脂肪、高能量的食物，少喝酒，多吃粗粮、蔬菜。其次，要适当运动，运动可消耗体内脂肪，有助于加快脂肪肝的好转。第三，要保持心态平和，从中医角度而言，“肝在志为怒”，精神紧张、脾气暴躁都会导致肝失平衡，反之，肝失衡也会影响情绪。所以，无论是预防脂肪肝，还是在调治脂肪肝的过程中，都要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗平常心。

　　中轻度脂肪肝，除了可以通过饮食和运动达到好转，也可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮。而对于重度脂肪肝患者，一定要及时治疗，如果脂肪肝控制不好，有可能导致肝纤维化或肝硬化。此外，很多人轻信治疗脂肪肝的偏方，养生保健网提醒大家，中医讲究辨证施治，应该根据不同人的体质以及病情，采取相适应的方子。